Besparis

in gedanken
an dies
in gedanken
an das
nur die gedanken die man hat
will man nicht haben
und man bekommt sie nich weg
und man probiert an was anders zudenken
und es geht nicht
es geht einfach nicht
warum fragt man sich
warum ??????
und man denkt weiter
an das woran man nicht denken will
die gedanken
sind schwer
die gedanken
sind belastent
und man will schlaffen
über alles nicht mehr nachdenken
einfach vergessen was man gesehen und gehört hat
nur man kann es nich
die verzweiflung ist da
und man fühlt sich allein
verlohren in der masse
man fliest nur mit im strom
aber nicht mit eigenerkraft ......

mein kumpel jonas hat letztens zu mir gesagt, als es bei mir auch darum ging, bestimmte gedanken nicht abstellen zu können, daß ich es gar nicht erst versuchen solle. ich solle mich auf das konzentrieren, was ich gerade mache. das sei alles, was ich tun könne. wenn du schlafen willst, mußt du dich also auf dich, deinen atem, auf das, was du träumen willst, konzentrieren. oder mit musik schlafen. :-)) ich drück dir die daumen.

(da ich vorm schlafen immer eine stunde meditiere, habe ich selten einschlafprobleme :-) )

und am tag versuche ich immer auf etwas konzentriert zu sein. oder eben wirklich auszuruhen, nur n bissel musik zu hören usw.